Sportler Thread

[Deuterium]

Gott, was hab ich mich mit so einem Teil mal auf die Fresse gelegt, denn ja, ungebremst kann man damit ziemlich schnell werden.

[Maulwurf2005]

edit:
http://www.karstadt.de/Micro/Scooter-Fl ... 245+877743
Der hier hat keine Gummirollen. Sollten damit dann auch Srpünge drin sein. Nur wollt ich dann doch nicht so viel ausgeben.

Also von Luftrollen würde ich abraten oder zumindest empfehlen, sie gut zu testen. Ich hatte mal so einen roller, man hatte immer das gefühl, einen platten zu haben, sehr unangenehmes fahren war das...

[L'amore finisce mai]

Also von Luftrollen würde ich abraten oder zumindest empfehlen, sie gut zu testen. Ich hatte mal so einen roller, man hatte immer das gefühl, einen platten zu haben, sehr unangenehmes fahren war das...

Kommt dann ja auf die Höhe des Luftdruckes an.
Klingt allerdings plausibel. Der Rollwiderstand wird wahrscheinlich auch etwas größer sein.

[ShinmenTakezo]

Hi,

mein letzter 10 Km Lauf vom Samstag

Zielfoto:

http://www.zeitgemaess.info/php/zielfot ... =0&snr=593

Urkunde:

https://www.zeitgemaess.info/php/urkund ... =1&snr=593

Allgemeine Werte:

https://www.zeitgemaess.info/de/events- ... 141~mode=4

Zeit:

0:46:22.67

Durchschnittswerte:

12.94 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit über die Gesamtstrecke
04:38 Minuten pro Kilometer
216 Meter pro Minute

Wäre es mir ab dem 5/6 Km nicht mies im Magen rumgegangen wäre sicherlich noch ne bessere Zeit drin gewesen. Es war leider ziemlich nasskalt an dem Tag, dass der Lauf um ne dreiviertel Stunde nach hinten verschoben wurde und man somit noch länger bei Nässe und Kälte warten musste war auch nicht gerade zuträglich.

Den restlichen Tag gings mir auch nicht besonders...Sport ist eben doch Mord

Gruß

[L'amore finisce mai]

Sehr ordentliche Zeit.

Habe mit meinem Rollerchen mittlerweile die 50 km/h auf einer Abfahrt geknackt.
Sicher fühlt man sich da allerdings nicht mehr. Ein Ast oder mal 'nem Steinchen nicht rechtzeitig ausweichen...
Aber irgendwie fühlt man sich so frei und losgelöst.
Mal schauen, ob und wie lange das mich weiterhin mit Adrenalin-Kicks versorgt.

[porii]

Herzlichen Glückwunsch da oben,

Sehr sehr gute Zeit.

[Ernesto Heidenreich]

Hab ne geile Idee für deinen Tret-Roller Thunder.Bau hinten nen kleinen 5-10 PS Motor an.Geht bestimmt ab wie Lucy bei dem geringen Eigengewicht.
Ich stelle mir gerade vor wie du dann damit auf ne Schnellstraße fährst und Autos überholst.Was gäbe ich dafür den darauf folgenden Gesichtsausdruck der Autofahrer zu sehen.


Einen ausführlichen Bericht bzgl.meines Trainings gibts im Dezember ,wenn genau ein Jahr um ist.Nur kurz :

Musste es aus gesundheitlichen Gründen arg umstellen.Schulterpresse geht z.b aufgrund WS-Problematik einfach nicht mehr...zu viel Druck.Habe stattdessen Klimmzüge in mein Programm mit aufgenommen und dort bisher gute Fortschritte gemacht.

[wingedwheel]

3000m in 11:39 Minuten geschafft und auf 1000m mit 2:58 Minuten endlich unter die 3 Minuten gekommen.

Über den Winter werde ich wahrscheinlich eh wieder aus der Form kommen, aber immerhin kann ich diese Erfolge verzeichnen

[L'amore finisce mai]

Hab ne geile Idee für deinen Tret-Roller Thunder.Bau hinten nen kleinen 5-10 PS Motor an.Geht bestimmt ab wie Lucy bei dem geringen Eigengewicht.
Ich stelle mir gerade vor wie du dann damit auf ne Schnellstraße fährst und Autos überholst.Was gäbe ich dafür den darauf folgenden Gesichtsausdruck der Autofahrer zu sehen.

Wäre sicher cool und ich würde es sogar machen.
Aber bei der Rollengröße muss schon ein Experte ran. Ich habe keine Ahnung, ob und wie das klappen soll. ^^

Update bei mir:
Lag 8 Tage wegen des Rückens (anscheinend irgendeine Blockade) im Krankenhaus. Konnte 2-3 Tage weder gehen, noch sitzen.
Bin jetzt wieder dabei, langsam rein zu finden.
Kreuzheben, Klimmzüge, Liegestützen, Kniebeugen und Joggen stehen momentan auf dem Plan. Es geht wieder aufwärts.

[Supabock-]

weiterhin gute Besserung!

[L'amore finisce mai]

Danke!
Bis Weihnachten will ich wieder halbwegs in Form sein.

[Courage Wolf]

Bodybuilder bzw. Kraftsportler hier?

[L'amore finisce mai]

Bodybuilder bzw. Kraftsportler hier?

Kreuzheben, Klimmzüge, Liegestützen, Kniebeugen und Joggen stehen momentan auf dem Plan. Es geht wieder aufwärts.

Angesichts der Übungen (außer dem Joggen), könnte man das meinen.
Ich trainier aber nicht mehr rein auf Masse.

[Courage Wolf]

ah hab ich nicht gesehen ^^

Was ist derzeit so dein Arbeitsgewicht bei den Grundübungen?

Selber gehe ich erst seit Dezember 2012 ins Studio, vorher habe ich zu Hause nur bisschen mit Klimmzügen und Liegestützen trainiert. Bald bin ja schon 1 Jahr im Gym und ich muss sagen, dass ich mich in der Zeit ziemlich ordentlich steigern konnte

Derzeit:
(bei sauberen 12 Wiederholungen)

Flachbank: 80kg
Kniebeugen: 80kg
Kreuzheben: 40- 60kg (je nachdem wie Fit ich bin)

Dazu natürlich entsprechende Isolationsübungen

Ab und wann wage ich mich an einen Versuch die Maximalkraft zu steigern, letzten Mittwoch im Squad Rack 120kg hochgestemmt aber hart war es

[L'amore finisce mai]

Mein derzeitiges Arbeitsgsgewicht ist nach meiner Rückenverletzungspause und weiter Entfernung von Bestform sehr bescheiden.

Beim Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben war ich mal dreistellig. Jetzt will ich mich dem wieder annähern. Dürfte aber mindestens bis nächsten Sommer dauern, bis ich da wieder auf das Niveau komme.

Ich befinde mich momentan eher im Rückenaufbauprogramm, damit ich die Verletzung vollständig auskuriere.